Gestalt On Line http://gestaltonline.org/ Tue, 11 Jun 2024 12:05:21 GMT FeedCreator 1.8.0-dev (info@mypapit.net) Tus crreencias limitantes http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=146:tus-crreencias-limitantes&catid=22:sanando&Itemid=228


1.Tus creencias limitantes


 

Deja de lado las creencias limitadoras acerca de quién puede o no puede ser, sobre lo que es posible y lo imposible. A partir de ahora, no está permitido que tus creencias restrictivas de dejen varado en el lugar equivocado. Abre tus alas y vuela.

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Tue, 25 Oct 2022 03:11:38 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=146:tus-crreencias-limitantes&catid=22:sanando&Itemid=228
2. Deja de vivir de acuerdo a las expectativas de los demás http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=145:2-deja-de-vivir-de-acuerdo-a-las-expectativas-de-los-demas&catid=22:sanando&Itemid=228


2. Deja de vivir de acuerdo a las expectativas de los demás


 

Hay demasiadas personas viviendo una vida que no es la suya. Viven sus vidas de acuerdo a lo que otros piensan que es mejor para ellos, viven sus vidas de acuerdo a lo que sus padres piensan que es mejor para ellos, o sus amigos, enemigos, maestros, los gobiernos e incluso según lo que los medios de comunicación creen que es mejor para ellos. Ignoran a sus voces interiores, sus intuiciones. Está tan ocupados complaciendo a todo mundo, que pierden el control de sus propias vidas. Esto hace que se olviden de lo que les hace feliz, lo que quieren y lo que necesitan – y un día también se olvidan de sí mismos. Tú tienes tu vida – esa vida es ahora – debes vivirla, dominarla y sobre todo no dejar que las opiniones de los demás te distraigan de tu camino.

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Fri, 14 Oct 2022 04:08:11 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=145:2-deja-de-vivir-de-acuerdo-a-las-expectativas-de-los-demas&catid=22:sanando&Itemid=228
3. Desapego del apego http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=144:3-desapego-del-apego&catid=22:sanando&Itemid=228


3. Desapego del apego


 

Este es un concepto que, para la mayoría de nosotros es muy difícil de entender. Y tengo que confesar que para mí también lo fue – y lo sigue siendo – pero no es imposible. Uno mejora cada día con tiempo y la práctica. En el momento en que te desapegas de todas las cosas, (y esto no significa renunciar a su amor por ellas – después de todo, el amor y el apego no tienen nada que ver uno con el otro; el apego viene de un lugar de miedo, mientras que el amor … bueno, el verdadero amor es puro, amable y generoso, donde hay amor no puede haber miedo, y por eso, el apego y el amor no pueden coexistir), la irá se calma y te vuelves tolerante, amable y sereno… llegas a un estado que te permite comprender todas las cosas sin siquiera intentarlo. Un estado más allá de las palabras.

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Thu, 13 Oct 2022 03:18:59 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=144:3-desapego-del-apego&catid=22:sanando&Itemid=228
4. Lo pasado, pasado http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=143:4-lo-pasado-pasado&catid=22:sanando&Itemid=228


4. Lo pasado, pasado


 

Lo sé, lo sé. Es difícil. Sobre todo cuando el pasado parece mejor que el presente y el futuro parece tan aterrador, pero hay que tener en cuenta el hecho de que el presente es todo lo que tienes y todo lo que vas a tener. El pasado que estás deseando – el pasado con el que ahora sueñas – fue ignorado por ti cuando estaba presente. Deja de engañarte. Mantente presente en todo lo que haces y disfrutar de la vida. Después de todo, la vida es un viaje y no un destino. Ve el futuro con claridad, prepárate, pero siempre mantente presente en el ahora.

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Wed, 12 Oct 2022 02:45:58 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=143:4-lo-pasado-pasado&catid=22:sanando&Itemid=228
Abandona tus excusas http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=142:abandona-tus-excusas&catid=22:sanando&Itemid=228


5. Abandona tus excusas


 

Mándalas a hacer las maletas y diles que están despedidas. Que no las necesitas más. A menudo nos limitamos a causa de las muchas excusas que utilizamos. En lugar de trabajar para crecer y mejorar a nosotros mismos y nuestras vidas, nos quedamos atascados, mintiendo a nosotros mismos, utilizando todo tipo de excusas, disculpas que el 99.9 % de las veces no son ni reales.

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Tue, 11 Oct 2022 03:17:05 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=142:abandona-tus-excusas&catid=22:sanando&Itemid=228
6. Abandona tus miedos. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=141:6-abandona-tus-miedos&catid=22:sanando&Itemid=228


6. Abandona tus miedos.


 

El miedo generalmente tiene dos orígenes: la ignorancia y el conocimiento de los posibles acontecimientos. El primer caso se resuelve con conocimiento y el segundo caso puede ser que acontezca o no, nada es seguro, deja de tener miedo sobre lo que sucederá y si ya conoces el posible problema, ¿por qué no arreglarlo antes de que aparezca?

«A la única cosa que debes temer es a tu propio miedo» – Franklin D. Roosevelt

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Fri, 07 Oct 2022 02:58:29 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=141:6-abandona-tus-miedos&catid=22:sanando&Itemid=228
7. Olvídate de las etiquetas http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=140:7-olvidate-de-las-etiquetas&catid=22:sanando&Itemid=228


7. Olvídate de las etiquetas


 

Para de etiquetar a las personas, cosas y situaciones que no entiendes cómo si fueran raros o diferentes y trata de abrir la mente, poco a poco. Las mentes sólo funcionan cuando están abiertas.

«La forma más extrema de ignorancia es cuando se rechaza algo sobre lo que no se sabe nada» -Wayne Dyer

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Thu, 06 Oct 2022 03:30:28 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=140:7-olvidate-de-las-etiquetas&catid=22:sanando&Itemid=228
8. Abre tu resistencia al cambio http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=139:8-abre-tu-resistencia-al-cambio&catid=22:sanando&Itemid=228


8. Abre tu resistencia al cambio


 

Pon esto en tu cabeza: el cuerpo humano está programado para resistir al cambio. Cambiar es seguido por el proceso de adaptación. Solo puedes alcanzar otro nivel intelectual si cambias constantemente. Adaptación y Cambio son estímulos concentrados a incrementar la inteligencia y percepción. Por lo tanto, el cambio es bueno. El cambio es lo que te ayudará a conseguir ir de A a B. El cambio va a mejorar tu vida y las vidas de los que viven a tu alrededor. Sigue a tu felicidad, acepta el cambio, no los resistas.

«Sigue tu felicidad, Y el universo abrirá puertas para ti, donde había solamente paredes.» – Joseph Campbell

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Wed, 05 Oct 2022 02:41:41 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=139:8-abre-tu-resistencia-al-cambio&catid=22:sanando&Itemid=228
9. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=138:9-renuncia-a-tu-necesidad-de-impresionar-a-los-demas&catid=22:sanando&Itemid=228


9. Renuncia a tu necesidad de impresionar a los demás


 

Deja de intentar tanto ser algo que no eres solo para agradar a los demás. No funciona de esa manera. En el momento en que dejes de intentar con tanto ahínco ser algo que no eres, en el momento en que tires todas las máscaras y aceptes quién eres en realidad, encontrarás que la gente se siente atraída por ti, sin esfuerzo alguno.

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Tue, 04 Oct 2022 02:22:12 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=138:9-renuncia-a-tu-necesidad-de-impresionar-a-los-demas&catid=22:sanando&Itemid=228
Olvida el lujo de criticar http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=137:olvida-el-lujo-de-criticar&catid=22:sanando&Itemid=228


10. Olvida el lujo de criticar


 

Abandona el hábito de criticar a las cosas, eventos o personas que son diferentes a ti. Todos somos diferentes y sin embargo, todos somos iguales. Todos queremos ser felices, queremos amar y ser amados y siempre ser entendidos. Todos queremos algo y algo es deseado por todos nosotros.

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Sat, 01 Oct 2022 03:15:03 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=137:olvida-el-lujo-de-criticar&catid=22:sanando&Itemid=228
Deja de quejarte y resuélvelo http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=136:deja-de-quejarte-y-resuelvelo&catid=22:sanando&Itemid=228


11. Deja de quejarte y resuélvelo


 

Renuncia a la constante necesidad de quejarte de las muchas, muchas, muchas cosas – personas, momentos, situaciones que te hacen infeliz o depresivo. Nadie puede hacerte infeliz, ninguna situación puede hacer sentir triste o peor, a menos que tú lo permitas. No es la situación quien libera estos sentimientos en ti, sino la forma en que decides enfrentarla. Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo.

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Fri, 30 Sep 2022 02:32:45 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=136:deja-de-quejarte-y-resuelvelo&catid=22:sanando&Itemid=228
Abandona la charla autodestructiva http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=135:abandona-la-charla-autodestructiva&catid=22:sanando&Itemid=228


12. Abandona la charla autodestructiva


 

¿Cuántas personas están sufriendo a causa de su forma de pensar negativa, contaminada y repetidamente derrotista? No creas todo lo que tu mente dice – especialmente si es algo pesimista. Eres mejor que eso.

«La mente es un instrumento soberbio si se usa correctamente. Utiliza erróneamente, sin embargo, es muy destructiva.» – Eckhart Tolle

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Thu, 29 Sep 2022 04:18:31 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=135:abandona-la-charla-autodestructiva&catid=22:sanando&Itemid=228
13.Deja de culpar a los demás http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=134:13-deja-de-culpar-a-los-demas&catid=22:sanando&Itemid=228


13. Deja de culpar a los demás


 

Desiste del deseo de culpar a otras personas por lo que tú tienes o lo que no, por lo que se sientes o no sientes. Para de darle más poder a esto y comienza a asumir la responsabilidad de tu vida.

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Wed, 28 Sep 2022 02:57:16 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=134:13-deja-de-culpar-a-los-demas&catid=22:sanando&Itemid=228
14. Renuncia a tu necesidad de control http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=133:14-renuncia-a-tu-necesidad-de-control&catid=22:sanando&Itemid=228


14. Renuncia a tu necesidad de control


 

Debes estar dispuesto a renunciar a la necesidad de estar siempre en control de todo lo que sucede a ti y a tu alrededor- las situaciones, eventos, personas, etc. Ya sean seres queridos, compañeros de trabajo o extraños que acabas de conocer en la calle, déjalos que sean. Deja que todo y todos sean exactamente lo que son y verás cómo esto te va a hacer sentir mejor.

“He visto fracasar varios intentos de conquistar y manipular el mundo. El mundo pertenece al espíritu, por lo tanto, no debe ser manipulado. Quien lo manipula, lo corrompe, quien pretende conservarlo, lo pierde.” – Lao Tzu

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Tue, 27 Sep 2022 01:41:07 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=133:14-renuncia-a-tu-necesidad-de-control&catid=22:sanando&Itemid=228
15 Pasos hacia tu plenitud http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=132:15-pasos-hacia-tu-plenitud&catid=22:sanando&Itemid=228


15 Pasos hacia tu plenitud


Los seres humanos vivimos en una constante busqueda de paz mental, estabilidad emocional y, en resumen, plenitud.

En esta ocasión caminaremos juntos durante 15 minutos, 15 días, con 15 temas para reflexionar nuestra posición actual en el universo.

Estas profundas reflexiones vienen de espiritus y mentes liberadas que se comparten por medio de palabras que nos han llegado en diversas formas.

Te invito a emprender esta transformación para encontrar tu lugar de paz.

Día 15: Renuncia a tu necesidad de tener siempre la razón.

Hay tantos de nosotros que no pueden soportar la idea de estar equivocados – quieren tener siempre la razón – aun corriendo el riesgo de acabar con grandes relaciones o causar estrés y dolor, para nosotros y para los demás. Y no vale la pena. Cada vez que sientas la necesidad «urgente » de iniciar una pelea sobre quién tiene razón y quién está equivocado, pregúntate a ti mismo: «¿Prefiero estar en lo cierto o ser gentil?” ¿Qué diferencia hará? ¿Tu ego es realmente tan grande? Excepto en casos extremos, ¿por qué deberías gastar tiempo esforzándote para demostrar que tienes razón?

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Sat, 24 Sep 2022 04:04:54 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=132:15-pasos-hacia-tu-plenitud&catid=22:sanando&Itemid=228
¿Qué estás evitando? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=131:que-estas-evitando&catid=20:autoestima&Itemid=226


¿Qué estás evitando?


 

La evasión es un mecanismo de defensa con el cual algunos individuos viven, debido a que les ayuda a sobrellevar situaciones dolorosas o amenazantes.

Evadir o minimizar el dolor que te puede estar ocasionando una situación en tu vida cotidiana, puede ir lastimando paulatinamente fibras muy sensibles de tu estabilidad emocional, trayendo consigo, poco aprecio de ti misma, de tus cualidades, de tu potencial en general.

¿Qué calidad de vida tienes con la evasión?

Quizá te postergues para cuando sea más factible expresarte, también puede ser que estas haciendo cosas que van en contra de tu esencia y de lo que tu eres, todo para poder mantener una imagen, una relación o un estatus.

Cual sea la razón que te mantenga evadiendo la realidad, el dolor y lo lastimoso que puede resultar enfrentar el problema, puedes valorar el costo que trae consigo esta decisión, porque si es una decisión, quizá no asumida, pero finalmente estas optando por esta salida.

También puedes percatarte si esta situación te ayuda a victimizarte y buscar llamar la atención de la gente que está a tu alrededor, si lo logras, algunos te compadecen, otros te consuelan y otros más rechazan esta forma tuya de expresarte, porque pueden ver el gran potencial que tienes y dejas de lado por evadir.

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Tue, 13 Sep 2022 01:18:10 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=131:que-estas-evitando&catid=20:autoestima&Itemid=226
¿Te programas para el éxito o para el fracaso? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=130:te-programas-para-el-exito-o-para-el-fracaso&catid=22:sanando&Itemid=228


¿Te programas para el éxito o para el fracaso?


 

Según la programación Neurolingüística PNL, los seres humanos tenemos programas bien establecidos con los que funcionamos y reaccionamos en base a ciertos estímulos condicionados, gracias a esta podemos mejorar nuestros hábitos, formas de pensamiento y puede facilitar la comunicación.

Es fácil identificar algunos estímulos a los que reaccionamos gracias a los programas que ya han sido identificados por nuestro cerebro, sin que pudiéramos hacerlos conscientes o simplemente se han asimilado de manera consciente.

Un ejemplo de esto es nuestra reacción ante un aroma de perfume que nos recuerda alguna persona en especial, reactivando de manera automática emociones que se presentaron en un pasado y que ahora pueden volver a funcionar.

En la vida diaria vamos programando reacciones, conductas y emociones, imaginemos a la pareja que escucha siempre "su canción" favorita y al terminarse la relación y estos escuchan la misma de manera separada, reaccionarán con emociones diversas ante la misma.

En muchas ocasiones escuchamos un género musical, nos aprendemos la letra y la repetimos en voz alta, imprimiéndole un estilo particular y hasta emociones que van acorde a la misma, programándonos a repetir en nuestras relaciones cotidianas esa misma letra haciéndola vida.

Hoy en día, es habitual que la canciones hablen de desamor, traición, dolor emocional, despecho, entre otros y muchas personas sufren estos temas en su vida, sin explicarse los motivos que los llevan a repetir un patrón de relación, sin ser conscientes de las anclas que están activando esta forma de relacionarse.

Es importante hacer conciencia con qué te estas programando en todos los ámbitos de tu vida y cuidar al máximo la higiene de tu psique.

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Tue, 06 Sep 2022 02:42:27 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=130:te-programas-para-el-exito-o-para-el-fracaso&catid=22:sanando&Itemid=228
¿Qué actitud tienes ante la vida? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=129:que-actitud-tienes-ante-la-vida&catid=20:autoestima&Itemid=226


¿Qué actitud tienes ante la vida?


La manera en que te comportas y tu disposición al realizar tus actividades cotidianas, determina el resultado de tus esfuerzos.

Tu postura puede estar determinada por tus experiencias, mecanismos de defensa, traumas y aprendizajes en general, en tu ser adulto tienes la capacidad de decidir qué actitud quieres tomar y de esta manera facilitar un resultado positivo, o bien que el proceso sea ligero.

Existen gestos que son claros para los demás, pero tu no eres consciente de los mismos, por tal motivo puede resultar complejo hacer conciencia y modificar el comportamiento irracional.

Clarificarte y observarte en tu actuar puede ser una herramienta muy poderosa para superar tu errónea actitud y encontrar formas más coherentes en tu forma de enfrentar la vida.

La actitud lo es todo..

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Tue, 30 Aug 2022 04:02:20 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=129:que-actitud-tienes-ante-la-vida&catid=20:autoestima&Itemid=226
Rompiendo patrones http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=128:rompiendo-patrones&catid=19:sexualidad&Itemid=225


Rompiendo patrones


 

Ella en búsqueda del hombre ideal, Él en búsqueda de alguien con quien compartir sus ratos libres, ambos con la necesidad afectiva que buscan cubrir en una relación de pareja.

En esta historia los protagonistas vienen de familias donde la expresión del amor es secundaria, debido a múltiples ocupaciones económicas, sociales, emocionales, con padres carentes del conocimiento de si mismos.

Cada uno con la "Ilusión" de que podrá cubrir su vació existencial con alguien que le dé lo que no encontró en casa, también enamorados del amor, de esa historia vacua aprendida en la infancia, donde los protagonistas del cuento fueron felices para siempre.

Al pasar el tiempo cada uno proyecta en el otro lo mejor de si mismos, permitiéndose así reafirmar que ese es el amor de su vida, animándolos a arriesgarse un poco más cada día hasta llegar a comprometerse a formar una familia.

Esa nueva familia, paulatinamente descubre que eso que veía en el otro no era tan objetivo y que la historia de amor resulta ser más compleja debido a que implica un trabajo personal, vinculado a la empatía, el respeto, la solidaridad, la comunicación y el desapego, temas que no se vivieron y se observaron en sus respectivas familias.

Posteriormente se enfrentan a otro momento de su vida, la llegada de un hijo quien también crecerá en un ámbito familiar complejo y con deficiencias.

Así de generación en generación vamos siguiendo patrones en la estructura familiar... pero no esta todo dicho, tu puedes romper el patrón haciendo las cosas diferentes, observando qué necesitas cambiar y trabajando en ello.

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Wed, 24 Aug 2022 02:38:43 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=128:rompiendo-patrones&catid=19:sexualidad&Itemid=225
Celos, ¿normalidad o enfermedad? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=127:celos-normalidad-o-enfermedad&catid=20:autoestima&Itemid=226


Celos, ¿normalidad o enfermedad?


Control, miedo, envidia, inseguridad... Todos ellos parte de un concepto muy trillado, los celos, erróneamente percibidos como una demostración de amor, distan mucho de aportar un crecimiento a la relación de pareja.

Cuando hablamos de este conjunto se sensaciones que traen consigo los celos, podemos observar que, si en algún momento los hemos padecido, no son experiencias agradables, por el contrario, es desgastante y lastima de manera muy severa la integridad y dignidad del individuo.

¿Cuándo aprendimos los seres humanos a tener celos? resulta que pueden ser la consecuencia de muchos traumas, condicionamientos, aprendizajes y hasta una forma de imitar lo que observamos en la relación de pareja parental.

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Tue, 23 Aug 2022 04:08:44 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=127:celos-normalidad-o-enfermedad&catid=20:autoestima&Itemid=226
¿Cómo expresas tu amor en pareja? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=126:como-expresas-tu-amor-en-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227


¿Cómo expresas tu amor en pareja?


 

En la vida tenemos grandes aprendizajes, lecciones que vamos asimilando sin percatarnos muchas veces de que ya son parte de nosotros.

Desde la infancia aprendemos gracias a nuestros padres, desde caminar, hablar, buenos modales, lecciones de cocina, de mecánica, de cualquier situación que se nos ocurra, y también aprendemos a amar.

Nuestros grandes maestros nos enseñan mucho con la intención o sin ella, generalmente los padres transmiten a sus hijos lo mejor de ellos y también lo peor, sus hábitos, sus carencias, sus miedos, sus inquietudes, y los hijos recibimos de ellos todo como viene sin poder discriminar qué será de utilidad o en perjuicio de nuestra estabilidad emocional.

El primer ejemplo del comportamiento en pareja lo observamos en la familia, algunos muy ávidos de aprender, otros sin percatarse de que, también de eso, están aprendiendo y que en un futuro lo repetirán, casi como un guion, con sus respectivas parejas.

Los hábitos de comunicación, de convivencia, de negociación que son pertinentes en las relaciones, se muestran en las relaciones presentes y si a esto le sumamos que cada miembro de la pareja trae "un programa diferente", puede enriquecer gratamente la relación, o bien, hacerla compleja.

Expresar el amor tiene diferentes matices, algunos pueden ser muy obscuros al grado de no poder verse a simple vista, otros muy claros que los hacen evidentes y fáciles de observar, otros tienen sus claro-obscuros y generan confusiones.

En fin, es importante reflexionar sobre cómo lo expresas tu y si esta expresión es satisfactoria o confusa.

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Fri, 19 Aug 2022 02:50:40 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=126:como-expresas-tu-amor-en-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227
Acompañamiento emocional para los niños después de la pandemia. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=125:acompanamiento-emocional-para-los-ninos-despues-de-la-pandemia&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102


Acompañamiento emocional para los niños después de la pandemia.


 

Los niños de México y el mundo, se enfrentaron a un cambio radical en su estilo de vida estudiantil, ajustándose a un espacio cerrado entre cuatro paredes frente a un monitor de computadora, limitando su espontaneidad y alegría, así como su exploración y conocimiento del mundo.

Muchos padres lidiaron con los temas de salud y prevención por el COVID 19, además se concentraron en ayudar a sus hijos con el avance académico, dentro de sus posibilidades y limitaciones, al igual que enfrentaron el tema de la frustración en los niños por no poder hacer una vida como estaban acostumbrados.

Hoy en día se observa que niños y niñas están sufriendo un proceso de re adaptación social, académico y emocional con "la nueva normalidad", haciendo uso de las herramientas que han podido reunir en su corta vida, otros lo intentan con las carencias propias de su personalidad y de su entorno, lo relevante del tema, es saber si los maestros se han preparado para este proceso de contención emocional para los pequeños.

Estos maestros a su vez son padres y también padecieron todo lo ya mencionado, debido a ello debemos hacer referencia hacia un escalafón más alto y hablar de las autoridades Educativas, ¿estarán ellos interesados, al menos, en apoyar emocionalmente a los niños que padecen secuelas emocionales por la pandemia, por la perdida de un familiar, por el encierro, por la soledad a la que se les obligó, por su dificultad para socializar, o simplemente se concentraron en hacer un calendario escolar, procurar cumplir con las planeaciones, sin preguntarse si los niños han asimilado el conocimiento y, mas importante, la situación?

Como nuestra realidad revela que hay poco interés por parte de las máximas autoridades escolares, es labor de los padres hacer un trabajo de acompañamiento para sus hijos, orientándolos para asimilar las etapas de su vida que "quedaron en pausa", durante la pandemia y de esta manera lograr que vivan los procesos naturales en el desarrollo de su personalidad y de su madurez emocional.

Es tu labor como padre atender lo que nadie más esta interesado en atender, porque pasar por alto estos procesos, tambien tendrá secuelas en el desarrollo emocional y en cualquier ámbito de la vida de nuestros menores.

Educa con amor...

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Thu, 18 Aug 2022 00:49:52 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=125:acompanamiento-emocional-para-los-ninos-despues-de-la-pandemia&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102
Se Feliz http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=124:se-feliz&catid=20:autoestima&Itemid=226


Se Feliz


 Por extraño que suene, ser feliz es una decisión cotidiana que esta acompañada de vivir la vida con alegría, alejándote del pesar que pudiera causarte hacer o dejar de hacer.

La alegría como un estilo de vida, puede liberarte del sufrimiento, de la angustia o ansiedad que te esta generando el momento que estas viviendo, también puede beneficiar a tu salud, te permite generar más endorfinas, estimular tus defensas y mantenerte con un estado de energía coherente.

Sin importar las dimensiones de la sociedad en la que te relacionas, la situación económica por la que atraviesas, la etapa en la relación de pareja, los trabajos que tengas por entregar en la escuela, las labores que deberás realizar el día de mañana, puedes hacerlo con alegría.

Razones para estar en coherencia con la alegría las puedes encontrar en ti y fuera de ti, simplemente estas vivo, respiras, piensas, tienes un criterio, puedes decidir.

El conflicto puede radicar en olvidar esta determinación.

Trabajando en generar un hábito lograrás vivir la vida con una actitud diferente que te aleje de sabotearte, lastimarte y sufrir.

¡Vive con alegría hoy¡

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Wed, 17 Aug 2022 03:30:12 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=124:se-feliz&catid=20:autoestima&Itemid=226
Respeto por uno mismo http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=123:respeto-por-uno-mismo&catid=22:sanando&Itemid=228


Respeto por uno mismo


 

Es simple y sencillo este miramiento hacia sí mismo, sin mas complejidades nos referimos a ser compasivos y poder tratarnos con amor y respeto.

Hoy en día profesamos y exigimos el respeto por parte de los demás, demandando un trato cauteloso para evitar sentirnos lastimados y/o vulnerados.

Buscamos ser tratados de una manera que nos sintamos cómodos, sin observar que esa comodidad debe empezar en el trato cotidiano que realizamos hacia nuestra persona. Sin ser conscientes los seres humanos, podemos ser muy duros en la forma de dirigirnos o hablar de nosotros mismos, es posible que paulatinamente aprendimos a llevarnos de esa manera con nosotros, quizá desde muy niños, introyectamos conceptos o etiquetas que vamos fortaleciendo cada día, demeritando paulatinamente nuestra autoestima.

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Tue, 16 Aug 2022 02:34:40 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=123:respeto-por-uno-mismo&catid=22:sanando&Itemid=228
¿Eres un tirano contigo? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=122:eres-un-tirano-contigo&catid=20:autoestima&Itemid=226


¿Eres un tirano contigo?


 

Al hablar de tiranía podemos entender el concepto como la tendencia de un individuo a abusar de su poder, sin respetar los límites, cruel, y con una actitud de superioridad.

En referencia a estas características, se observa que esas actitudes pueden darse en relación a sí mismos, en donde hay un juez interno que enjuicia y dicta un castigo por cada error cometido. Ser estrictos con las emociones acciones y hábitos, va bloqueando la espontaneidad en la persona, enfermando su estabilidad emocional, complicando el manejo del estrés.

El juez interno que esta determinando si nuestras acciones y emociones son correctas, esta formado por todos los aprendizajes adquiridos del "deber ser", es decir todo el conjunto de normas, leyes y patrones, que son correctos para su sistema familiar. La bondad con la que podría premiarse que tus acciones sean asumidas y procesadas como un aprendizaje, puede no estar activada debido a que te encuentras en la incoherencia del castigo, sometimiento y la culpa.

Trabaja en el amor a ti mismo, abrazando tus errores y aprendiendo de ellos.

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Fri, 12 Aug 2022 04:03:09 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=122:eres-un-tirano-contigo&catid=20:autoestima&Itemid=226
¿El amor se exige o se recibe? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=121:el-amor-se-exige-o-se-recibe&catid=21:pareja&Itemid=227


¿El amor se exige o se recibe?


 

Expresar el amor es diferente a sentir el amor, y existen diversas maneras de hacerlo, cada una muy válida, porque se origina en las particularidades humanas.

Algunas personas expresan que no se sienten amadas por su pareja, familia o amigos, buscando que la expresión del amor del otro cumpla con sus expectativas, generadas de manera personal, el problema es que estas pueden distar mucho de la forma que el otro tiene para manifestar su amor.

Cuando logramos separar nuestras ilusiones de una relación amorosa "perfecta", podemos tener la posibilidad de observar la forma que tiene esa persona de expresar su amor, diferente a la tuya, tan válida también y que te permita entonces decidir aceptar y apreciarlo en su justa dimensión, fuera de expectativas irreales forjadas en contextos imaginarios egoístas.

Estar en coherencia con lo que estas sintiendo y expresando sin esperar que el otro lo exprese de la misma manera que tu, te puede permitir llegar a un estado más elevado en la vivencia del amor, autentico y sin condiciones, limitaciones y prejuicios. También es posible y que el otro no exprese el amor en la forma que nosotros esperamos y que además te sientas lastimado o desvalorizado en esta convivencia y es entonces, el momento en que puedes decidir no tomar esta forma de amar del otro y alejarte, sin pretender forzar las situaciones y coaccionar a la persona para que te exprese sus sentimientos como tu deseas.

El punto medular en la expresión y la recepción del amor, radica en la claridad de que cada individuo es único e irrepetible y por consiguiente cada uno se expresa en el amor de acuerdo a su estructura de la personalidad y a su capacidad para el mismo. La decisión radica en ti, lo tomas tal como es o te alejas para sentirte más a gusto contigo misma...

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Thu, 11 Aug 2022 02:37:35 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=121:el-amor-se-exige-o-se-recibe&catid=21:pareja&Itemid=227
Quítate la máscara http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=120:quitate-la-mascara&catid=22:sanando&Itemid=228


Quítate la máscara


 

Cuando hablamos de la máscara nos referimos a esa careta que usas habitualmente y que te permite esconder quien eres realmente, esa que en muchas ocasiones ya no puedes quitarte ni diferenciar de tu ser autentico. La mascara que usamos siendo adultos, la adquirimos en el transcurso de la infancia, cuando buscábamos adaptarnos al entorno que nos toco vivir y optamos (de manera consciente o no) por compensar las deficiencias o exigencias que nos impedía actuar en base a nuestra esencia. En el mundo del infante, donde su principal objetivo es ser aceptado y amado, si esto se da solo bajo ciertos condicionamientos, tiene que seguir según los lineamientos que los adultos le indiquen o bien revelarse pero finalmente, va desarrollando ciertos rasgos en su personalidad que ayudaran a disfrazar las emociones que esta enfrentando con tal situación. Estas formas de adaptación que la psique genera, ayudan a manejar el miedo, el dolor emocional, el abandono y desamor de sus padres, entre otros, optando aparentar fortaleza, indolencia, rebeldía patológica, falsedad, condescendencia entre otros que distan de sus verdaderas emociones. Lo importante podría ser profundizar en tus emociones y observar qué estas escondiendo con tu mascara y como se manifiesta la misma.

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Wed, 10 Aug 2022 03:45:43 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=120:quitate-la-mascara&catid=22:sanando&Itemid=228
¿Te gusta sufrir? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=119:te-gusta-sufrir&catid=21:pareja&Itemid=227


¿Te gusta sufrir?


 

La respuesta inmediata a este cuestionamiento es No, una declaración consciente con la convicción de un deseo interno de plenitud y felicidad, con la idea de que los caminos elegidos son los indicados.

En referencia al cuestionamiento viene a colación hablar de la personalidad Masoquista, aquella que busca el placer por medio del dolor, trata de encontrar el amor en lugares equivocados por medio del sufrimiento y la autodestrucción.

Hablamos de esas personas que se lamentan de vivir esa realidad, donde no son apreciados y amados, sino por el contrario reciben maltrato, desprecio, indiferencia, pero sin observar las ganancias secundarias que están obteniendo de esta forma de vida.

Padecer una situación de vida en donde tienes la oportunidad de elegir algo diferente, con sus respectivas consecuencias, puede referirte a este deseo inconsciente de sufrir y victimizarte; lo relevante de esto es definir ¿Para qué? ¿cuál es mi ganancia de esto?.

Se observa que dentro de los aprendizajes que vamos adquiriendo de la familia, también se puede aprender a sufrir, a vivir sin la posibilidad de solo ser feliz y de alejar de tu campo fenomenológico el sufrimiento adquirido por gusto (consciente o inconsciente).

Asume que tienes la capacidad de elegir como quieres vivir.

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Tue, 09 Aug 2022 04:33:57 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=119:te-gusta-sufrir&catid=21:pareja&Itemid=227
Infidelidad http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=118:infidelidad&catid=21:pareja&Itemid=227


Infidelidad


 

Hoy en día muchas personas hablan sobre los 5 puntos para que no te sea infiel, los 10 puntos para describir la infidelidad, los 3 tips para saber si te ama realmente, como si esto fuera tan sencillo, tal como una receta de cocina, o todos los individuos pudieran ser encasillados en los prototipos de los que se hablan en estas "recomendaciones".

Hablar de infidelidad es un tema muy profundo, mismo que en la práctica no tendríamos porque estar buscando evitarlo, es decir, cuando nuestra pareja toma la decisión de sernos infiel, no necesitamos evitarlo, puesto que es una determinación independiente de nuestros deseos o expectativas.

Cuando un individuo decide ser infiel a su pareja puede tener muchas razones derivadas de su psique confundida, conflictuada, frustrada o con necesidades de re afirmación del afecto o de la admiración; obtener muchas de las razones es facil, enumerarlas aún más simple, pero el tema que nos ocupa no esta centrado en la persona que es infiel, si no en la persona que opta por soportar su infidelidad.

Tanto quien es infiel, como quien sufre la infidelidad por parte de su pareja, tiene un grave conflicto con la fidelidad a si mismo; si, esta paradoja puede ser compleja para algunos, pero la realidad es que al ser leal a tus convicciones, principios, a lo que realmente quieres y lo que necesitas, entonces no habrá la necesidad de dudar en ese acuerdo mutuo llamado relación de pareja.

Solo cuando estas en contacto con lo que deseas, sabrás hasta donde estás dispuesto a tolerar y establecerás límites claros, que indicarán a tu pareja el camino por el que pueden andar juntos y hacia donde puede dirigirse esa relación.

Si lo que deseas es vivir una relación de pareja placentera en todos los sentidos, plena, basada en el respeto y la fidelidad, entonces relacionate con gente que se es fiel en todos los sentidos.

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Fri, 05 Aug 2022 03:07:34 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=118:infidelidad&catid=21:pareja&Itemid=227
Tiempo de cerrar ciclos http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=117:tiempo-de-cerrar-ciclos&catid=20:autoestima&Itemid=226


Tiempo de cerrar ciclos


 

Los ciclos se terminan y se cierran de manera natural, tal como el dia termina cuando inicia la noche y viceversa, igual que cuando un embarazo llega a su termino y se inicia la vida fuera del útero. Los periodos de vida tienen una fecha caducidad, lo indicado es que te permitas pasar al siguiente nivel, por ejemplo al terminar tu vida universitaria, donde trabajaste al máximo, disfrutaste mucho y aprendiste más, hasta concluir y llegar a graduarte, te toca empoderarte de todo lo que aprendiste y todo lo que ahora eres y poder seguir con lo mejor de ti hacia una vida profesional. También las relaciones de pareja, esas que dejan de ser tan divertidas, románticas, pasionales e intensas como lo pudieron ser en un periodo inicial de la relación, se tornan monótonas, con diferencias, enojos, con un amor diferente, que puede estar dirigiéndose hacia el final de la misma si ambos no están dispuestos a dar un poco más para que funcione o bien a la siguiente etapa de la relación, propia de una maduración conjunta. Nuestro crecimiento personal también tiene etapas que se van cerrando, recordemos las actitudes que tenias en la adolescencia, con enojos, berrinches y comportamientos inmaduros, mismos que están muy fuera de lugar en una etapa adulta, donde corresponde asumir tus decisiones y emociones. Cuando la vida te esta indicando que es el momento de dejar ir e iniciar otra etapa de tu vida y te resistes a seguir el proceso natural de la vida, es muy posible que entres en conflicto, que te sientas desgastada y frustrada porque la vida no es igual que antes; solo hasta que tomas conciencia del momento que estas viviendo, en ese presente con nuevas oportunidades y vivencias podrás dejar fluir con tranquilidad tu proceso. Deja de aferrarte a lo que fue y vive el presente, para que puedas ser consciente de lo que ahora quieres y hacia donde debes dirigir tu atención.

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Thu, 04 Aug 2022 02:04:54 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=117:tiempo-de-cerrar-ciclos&catid=20:autoestima&Itemid=226
Miedo http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=116:miedo&catid=23:de-aqui-y-de-alla


Miedo


 

Existen tantos miedos que podríamos hacer una lista muy grande, (miedo a mostrar quien eres, miedo al éxito, miedo al ridículo, miedo a la monotonía), lo preponderante del tema, es saber que aún con miedo puedes hacer lo que te propones. El miedo es una emoción que vamos desarrollando en el transcurso de nuestra vida, en base a experiencias y aprendizajes que acompañan el desarrollo de nuestra personalidad. Existen varios trabajos de diferentes autores que retoman el tema y profundizan en el desarrollo y manifestaciones, así como consecuencias que trae consigo; aunque lo importante sería hacerlo práctico. Algunas personas tienen miedo a la muerte, según las estadísticas es el más común,mismo que trae consigo algunos trastornos de ansiedad y en muchos casos hasta angustia. Podemos observar diferentes miedos, limitantes de sobremanera al grado de determinar el desarrollo del potencial humano, muchos aprendidos generacionalmente, otros adquiridos, muchos irracionales, otros fundamentados. El miedo al compromiso suele ser común hoy en día, un malestar que observan las relaciones de pareja, que a pesar de tener sentimientos profundos uno por el otro, deciden no mantenerse en la relación o evitar que esta prospere, debido a esa enorme emoción que va acompañada de un sin fin de pensamientos negativos al respecto. Otras personas tienen miedo a la soledad y están dispuestas a tolerar, soportar y pasar sobre sí mismo, en condiciones humillantes, violentas y hasta agresivas, todo con el objetivo de no "padecer" la ausencia de una pareja o compañero. Existen tantos miedos que podríamos hacer una lista muy grande, (miedo a mostrar quien eres, miedo al éxito, miedo al ridículo, miedo a la monotonía), lo preponderante del tema, es saber que aún con miedo puedes hacer lo que te propones. Contacta con tus miedos, abrázalos, asúmelos y puedes continuar con tus objetivos, liberando tu ser.

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Wed, 03 Aug 2022 03:14:47 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=116:miedo&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Formas creativas de Sanarte http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=115:formas-creativas-de-sanarte&catid=22:sanando&Itemid=228


Formas Creativas de Sanarte



Buscas fuera lo que puedes encontrar en tu interior y tiendes a estar en este proceso de reencuentro con estímulos ajenos a ti mismo.

Cuando buscas el reconocimiento para ser, es un indicador de que debes empezar a conocerte y aceptarte.

En el cúmulo de cosas que vas comprando por la vida, las cuales crees que estan llenando ese vacio interminable en tu interior, puedes perderte y tener momentos de placer aunque, eventualmente, terminarán por dejarte con la misma sensación de insatisfacción.

En el andar de tu vida buscas el amor, de manera enfática y desesperada, quizá, en lugares inadecuados con las personas equivocadas que te dejan más solo y lastimado, porque muy probablemente ese amor que estas buscando en los otros, no lo tienes por tí mismo.

Buscas tambien, la compañía momentánea de los seres humanos que pasan por tu vida con quienes no logras establecer vinculos fuertes y duraderos, anhelaban éstos contactar con tu espíritu, con tu alma y con tu emoción, descubriendo que hay una barrera enorme para llegar hasta ahí, esa misma barrera que ni tu puedes atravesar.

Tu queja constante de malestar en tu vida, por no encontrar el sentido de la misma, por no lograr ser comprendido por tu pareja, por tu familia, por tus amigos y por el mundo en general, puede solo estar reflejando que debes sanarte y comenzar el hermoso y profundo proceso de contactar contigo mismo, con esa enorme capacidad de asumirte, descubrirte y de encontrar y valorar lo más hermoso de tu ser.

Solo cuando haces conciencia de que la solución de muchos de tus conflictos esta en tu interior, en reencontrarte y aceptarte, estarás en el camino indicado.

El uso de tu creatividad, te proporcionará los satisfactores que no pudiste encontrar en tu búsqueda exterior, esta puede ser una magnífica herramienta para descubrir y explorar tu potencial enorme, solo debes darte permiso...

Bienvenida a la vida.

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Tue, 02 Aug 2022 04:25:56 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=115:formas-creativas-de-sanarte&catid=22:sanando&Itemid=228
¿Cómo te llevas contigo mismo? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=114:como-te-llevas-contigo-mismo&catid=20:autoestima&Itemid=226


¿Cómo te llevas contigo mismo?


Debes estar contigo mismo antes de poder estar realmente con los demás. Claudio Naranjo, Psicología de los Eneatipos.

Usualmente iniciamos una relación de pareja con emoción, entusiasmo y alegría, aunque mantener estos estados de animo puede resultar complicado, debido a las diferencias estructurales de la personalidad (cada uno tiene su forma de ser).

Las expectativas sobre la relación de pareja, pueden distar mucho de la realidad a la que nos enfrentamos cotidianamente, debido a que la convivencia nos enseña de manera constante quienes somos y en quienes nos convertimos en la interacción personal.

Establecer un vínculo con otra persona, lleva un proceso, en el que se necesitan primordialmente amor, disposición, entrega y empatía entre otros, los cuales traen consigo un trabajo personal diario para mantenerlos vigentes.

Es importante, también, tener una buena relación consigo mismo, una autocrítica constructiva, motivadora y una aceptación total de quién eres.

 

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Fri, 29 Jul 2022 03:42:40 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=114:como-te-llevas-contigo-mismo&catid=20:autoestima&Itemid=226
¡Tú eres importante! http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=113:tu-eres-importante&catid=20:autoestima&Itemid=226


¡Tú eres importante!


 

Tener la claridad y la conciencia de que tus propias necesidades, deseos y objetivos son importantes, es la clave para comenzar una vida de plenitud.

Alcanzar un estado constante de alegria en la vida es una cuestión personal, es la determinación de vivir el presente con claridad de objetivos determinados y orientados.

Priorizar y ponerte en el numero uno de tu lista de personal puede ser complejo debido a varios factores.

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Thu, 28 Jul 2022 03:29:41 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=113:tu-eres-importante&catid=20:autoestima&Itemid=226
Los Estragos de la Pandemia http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=112:los-estragos-de-la-pandemia&catid=22:sanando&Itemid=228


Los Estragos de la Pandemia


SECUELAS Y FOCOS ROJOS QUE NO DEBES IGNORAR

Niños, mujeres, hombres y familias enteras sufren aún los estragos de la pandemia.

Algunos niños manifiestan dificultades en la socialización, en la integración y en la interacción fuera de casa.

Padres de familia se enfrentaron a su dificultad en la convivencia con sus hijos y al poco o carente manejo de los límites y la comunicación con los mismos.

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Wed, 27 Jul 2022 04:10:18 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=112:los-estragos-de-la-pandemia&catid=22:sanando&Itemid=228
14 cosas a las que debes decir NO para sentirte mejor contigo mismo http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=111:14-cosas-a-las-que-debes-decir-no-para-sentirte-mejor-contigo-mismo&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Muchas veces en nuestra vida se encuentran aspectos a los que debemos renunciar para que esta sea más fácil.


A veces sentimos esa necesidad falsa de aferrarnos tanto a algo que al final no único que nos hace es dañarnos. ¡Pero ya no! Hoy es el día de renunciar a todas esas cosas que ya no nos sirven, y poner de nuestra parte para lograr un cambio. Aquí vamos:

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Thu, 27 Oct 2016 14:28:15 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=111:14-cosas-a-las-que-debes-decir-no-para-sentirte-mejor-contigo-mismo&catid=23:de-aqui-y-de-alla
10 verdades que todos los pre-adolescentes deberían saber http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=110:10-verdades-que-todos-los-pre-adolescentes-deberian-saber&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Esta es una adaptación y traducción de una columna de Kari Kampakis, columnista y bloguera que escribe para diferentes medios sobre familia, adolescencia y niñez. En la siguiente columna, dedica 10 consejos a los chicos que entran a lo que en EE.UU se conoce como "Middle School", que sería la etapa de la pre-adolescencia:

Es poco común que alguien recuerde la etapa de la pre-adolescencia con mucho cariño. Es la etapa en que tenemos entre 11 y 15 años y nuestro cuerpo y mente cambian. Es una temporada incómoda. Es un tiempo marcado por los cambios, socialmente hablando, en cuanto a emociones y las presiones que recibimos. Si he aprendido algo trabajando con niñas adolescentes, es lo ansiosas que están en esta etapa por conseguir comodidad y seguridad. En sus ojos y sus voces veo que necesitan escuchar algo que les ayude a creer que las cosas tienen sentido.

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Thu, 01 Oct 2015 14:59:21 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=110:10-verdades-que-todos-los-pre-adolescentes-deberian-saber&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Adictos a la Tecnología, ¿soledad en la vida real? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=109:adictos-a-la-tecnologia-soledad-en-la-vida-real&catid=20:autoestima&Itemid=226


Adictos a la Tecnología, ¿soledad en la vida real?


Dentro de los problemas sociales y de salud más comunes a la alza, se encuentran las adicciones, mismas que han sido abordadas desde varias perspectivas educativas, con la finalidad de contrarrestar el grave inconveniente que ocasionan a la sociedad y familia.


Entre las adicciones más comunes que se presentan actualmente, encontramos la adicción a los aparatos inteligentes, la gente hace uso de estos de manera indiscriminada, en cualquier lugar y momento del día.


Las adicciones generan un daño a los humanos, como es bien sabido, destruyen relaciones y vínculos afectivos, desintegran familias, crean familias disfuncionales.


De hecho existen campañas para prevenir y contrarrestar las adicciones, existen clínicas especializadas y un sinfín de señales de alerta para evitar que la humanidad ingiera sustancias nocivas para la salud e incurra en comportamientos destructivos.

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Thu, 01 Oct 2015 15:01:09 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=109:adictos-a-la-tecnologia-soledad-en-la-vida-real&catid=20:autoestima&Itemid=226
El poder de decidir. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=108:el-poder-de-decidir&catid=22:sanando&Itemid=228


El poder de decidir.


 Una decisión es el producto final del proceso mental-cognitivo específico de un individuo o un grupo de personas u organizaciones, el cual se denomina toma de decisiones, por lo tanto es un concepto subjetivo. Es un objeto mental y puede ser tanto una opinión como una regla o una tarea para ser ejecutada y/o aplicada.

En términos más precisos, un objeto mental D es una decisión si éste fue obtenido por una elección consciente de 'sólo una opinión o una acción (desde un conjunto conocido de alternativas), y es designado para una aplicación.

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Thu, 05 Mar 2015 04:24:58 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=108:el-poder-de-decidir&catid=22:sanando&Itemid=228
Ego y Autoestima ejercicios diarios http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=107:ego-y-autoestima-ejercicios-diarios&catid=20:autoestima&Itemid=226


Ego y Autoestima ejercicios diarios


 Es un tema interesante y con una respuesta nada fácil, debido a que paradójicamente entre menos autoestima hay, le das más poder al Ego, com una balanza que debe nivelarse. Para entender esta diferencia, el ser humano debería comenzar por practicar el silencio como un estilo de vida, haciendo periodos durante el día, en donde medite y logre profundizar en sí mismo, logrando con el silencio exterior, crear un silencio interior que lo permita. Hoy en día vivimos con dificultades para expresar y explotar nuestro verdadero ser, no experimentamos nuestra propia naturaleza y nos llenamos de ruidos y distractores que hacen cotidiana la evasión del ser interior, porque "eso no es lo de moda".

Evadimos sistemáticamente el silencio, interno y externo, vivimos llenos de estímulos, estereotipos, clichés y máscaras que dificultan al ser humano verse como realmente es.
Muchas mujeres viven pensando qué y cómo cambiar esa parte de ellas, que no les agrada, ya sea física o emocionalmente, sin tomar consciencia que al permitir esto, se distancian cada día más de su verdadera esencia, llenando con ello de frustraciones y vacuidades su vida.

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Sun, 01 Mar 2015 05:54:20 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=107:ego-y-autoestima-ejercicios-diarios&catid=20:autoestima&Itemid=226
El derecho a la tristeza http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=106:el-derecho-a-la-tristeza&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Los niños tienen dos obligaciones. Una, saludable, es la obligación de crecer y dejar de ser niños. Y la otra, más complicada, es la de ser felices, o más bien, la de escenificar felicidad para los adultos. Estas dos obligaciones resultan un poco contradictorias, pues creciendo y abandonando la infancia las personas descubren, por ejemplo, que los helados no son gratis.

Así, se hace más difícil dar brincos sonriendo por los parques a la espera de que la máquina fotográfica de papá inmortalice aquel momento. En resumen, si obedezco la obligación de crecer, desobedezco la obligación de ser feliz. El descubrimiento de esta contradicción puede llevar a un niño a desistir de crecer. Y puede traer tristeza (a veces desesperación) a la vida de cualquier pequeño, preocupado por ser, para la familia entera, el representante de la felicidad que los adultos pierden (por ser adultos, por qué que la vida es dura, por qué la espalda duele, por el cansancio y el estrés, o simplemente por qué ni siquiera sabemos bien a bien lo que queremos.)

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Sat, 28 Feb 2015 17:10:51 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=106:el-derecho-a-la-tristeza&catid=23:de-aqui-y-de-alla
7 trucos aprobados por la ciencia para mantener tu cerebro joven http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=105:7-trucos-aprobados-por-la-ciencia-para-mantener-tu-cerebro-joven&catid=23:de-aqui-y-de-alla

¿Te ha sucedido que olvidas algo y un amigo lanza la típica frase de "ya estás viejo"? Bueno, tu amigo no está del todo equivocado, es un hecho comprobado que la perdida de la memoria está directamente relacionada con el envejecimiento.

Sin embargo, según puntualiza Amanda Gardner en una publicación de Time, existen algunas práctica aprobadas por la ciencia que podemos llevar a cabo para mantener nuestro cerebro siempre alerta y retrasar la llegada de algunos problemas relacionados con la edad y la memoria.

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Mon, 02 Feb 2015 16:56:48 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=105:7-trucos-aprobados-por-la-ciencia-para-mantener-tu-cerebro-joven&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Nuestras pequeñas muertes diarias http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=104:nuestras-pequenas-muertes-diarias&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Morimos por el miedo de cambiar de hábitos, de ideas, de convicciones, de ver las cosas desde otro ángulo y entramos en un círculo vicioso de comportamiento adictivo y mal humorado. Morimos de miedo de mirar al espejo de la conciencia y afrontar los ojos nada atractivos de las verdades que residen en nuestra alma, pues estos reflejos generalmente son desagradables e indigeribles.

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Fri, 16 Jan 2015 23:56:55 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=104:nuestras-pequenas-muertes-diarias&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Hombres que publican muchas selfies muestran signos de psicopatía http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=103:hombres-que-publican-muchas-selfies-muestran-signos-de-psicopatia&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Ohio, en los Estados Unidos, dio seguimiento a los hábitos en las redes sociales de 800 hombres y descubrió lo que siempre habíamos sospechado: aquellos que toman y publican constantemente selfies, podrían padecer problemas psicológicos leves.

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Fri, 16 Jan 2015 23:43:39 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=103:hombres-que-publican-muchas-selfies-muestran-signos-de-psicopatia&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Eliminar la Violencia contra las Mujeres ... y entre Mujeres http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=102:eliminar-la-violencia-contra-las-mujeres-y-entre-mujeres&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Un día como hoy pero de 1960, en República Dominicana, el asesinato de las hermanas Mirabal, por su oposición al dictador Rafael Leónidas Trujillo, supone el comienzo del final de esta dictadura y el motivo de que se elija esta fecha para conmemorar el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.

Las hermanas Mirabal, también conocidas como Las Mirabal (Patria Mirabal, Minerva Mirabal y María Teresa Mirabal) fueron tres hermanas dominicanas que se opusieron fervientemente a la dictadura de Rafael Leónidas Trujillo.

El 25 de noviembre de 1960, los cuerpos de las tres hermanas Mirabal se encontraron en el fondo de un acantilado en la costa de la República Dominicana. Las mujeres fueron ahorcadas y luego apaleadas para que, al ser lanzadas dentro del jeep por un precipicio, se interpretara que había fallecido en un accidente automovilistico. Al momento de morir tenían entre 26 y 36 años, y cinco hijos en total.

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Wed, 26 Nov 2014 00:53:50 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=102:eliminar-la-violencia-contra-las-mujeres-y-entre-mujeres&catid=23:de-aqui-y-de-alla
¿Por qué es importante aprender a tomar decisiones? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=101:por-que-es-importante-aprender-a-tomar-decisiones&catid=22:sanando&Itemid=228


¿Por qué es importante aprender a tomar decisiones?


 

En la vida tomamos decisiones a cada momento, desde que te levantas por las mañanas o no, te cepillas los dientes o no, te bañas o no, hasta todo lo referente a situaciones fundantes en tu vida.


Algunas decisiones son difíciles de tomar porque determinan gran parte de nuestro presente y de nuestro futuro, ¿cómo saber cuál es la decisión más acertada?, ¿Cómo determinar si te equivocaras o lograras tu objetivo?, en algunas ocasiones podrás proyectarte y visualizar lo que en determinado caso puede suceder, pero no siempre es así.

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Wed, 26 Nov 2014 00:47:36 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=101:por-que-es-importante-aprender-a-tomar-decisiones&catid=22:sanando&Itemid=228
Sexo fuera del matrimonio http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=100:sexo-fuera-del-matrimonio&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Hoy en día, tener relaciones sexuales fuera del matrimonio es de lo más normal. Ya no es un tabú, las mujeres al parejo que los hombres las tienen de manera cotidiana. Ya no es nada para alarmarse como sucedía hace unos diez o quince años.

Los medios de comunicación, las películas, las telenovelas, las revistas, las personas famosas, los influyentes, los modelos a seguir, todos éstos promueven las relaciones sexuales fuera del matrimonio como algo normal, como algo necesario en una relación en pareja que no sea conyugal.

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Fri, 14 Nov 2014 00:04:15 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=100:sexo-fuera-del-matrimonio&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Trastorno Bipolar en Niños http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=99:trastorno-bipolar-en-ninos&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102


Trastorno Bipolar en Niños


Existe gran controversia debido al aumento en el número de niños Diagnosticados en los últimos años con Trastornos Bipolares, principalmente en Estados Unidos de Norteamérica, y existen varias causas posibles de este incremento.


Se ha argumentado que el reduccionismo biomédico, el abandono del tratamiento de los traumas, los factores de fijación, la influencia de la Industria Farmacéutica y el sobre diagnóstico, (principalmente el en sistema de salud de Estados Unidos) contribuye a la epidemia del desorden bipolar en población Pediátrica.


El desorden bipolar (DB, por sus siglas en Español o desorden bipolar Pediátrico DBP), conocido formalmente como "Maníaco Depresivo", caracterizado por los cambios extremos en el estado de ánimo que va desde el estado "bajo depresivo, al alto" (éste se caracteriza por sentimiento de felicidad excesiva o furia).

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Fri, 14 Nov 2014 00:05:41 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=99:trastorno-bipolar-en-ninos&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102
¿Sin pareja? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=98:sin-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227


¿Sin pareja?


"Si no tengo una pareja para amar, no siento amor"


Es interesante como funciona la mente humana, muchas personas llegan a sentirse solas, abandonadas y sin amor, al no tener el objeto de amor.


Cuando un ser amado muere, se va, se aleja, ¿el amor se termina?, ¿Necesitas ver al ser amado para sentir amor?


Hemos condicionado el amor a un solo objeto de amor, llámese, pareja, esposo, hijos, padres, pero el amor va más allá de lo que nos proporciona placer, estimula nuestro ego y/o evita que nos sintamos solos.

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Thu, 11 Sep 2014 23:02:10 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=98:sin-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227
Relación de Pareja, problemas y cómo abordarlos http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=97:relacion-de-pareja-problemas-y-como-abordarlos&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Las personas son lo que son, no lo que a nosotros nos gustaría que fueran. Acéptalo de una vez. A lo mejor él no querrá asistir a ninguna terapia, ni leer ese libro que a ti te pareció tan interesante y que crees os podría ayudar en vuestra relación de pareja, quizás no va a reconocer que tiene un problema, y mucho menos intentar un cambio. Probablemente no es que no quiera, todo el mundo quiere ser feliz y sentirse amado. Quizás no sepa hacerlo mejor, no crea que puede hacerse mejor o no esté preparado para tomar decisiones o intentar un cambio.

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Mon, 11 Aug 2014 17:56:53 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=97:relacion-de-pareja-problemas-y-como-abordarlos&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Autoestima, inferioridad y superioridad, 7 puntos a trabajar. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=96:autoestima-inferioridad-y-superioridad-7-puntos-a-trabajar&catid=20:autoestima&Itemid=226


Inferioridad y superioridad,  7 puntos a trabajar.


 1. Ser consciente de la situación.

Sé consciente de que hay lugares a los que no podemos llegar (al menos inmediatamente) y donde se toman decisiones importantes para nuestro futuro, ya sea mesas donde se sientan políticos, banqueros, empresarios, sindicatos, o lo que sea. Pero no les eches la culpa de todo. Un alto porcentaje de las cosas que te pasan se deben a decisiones tuyas. Y si no es así, pasándole la responsabilidad a otros de lo que te pasa a tí, no te servirá demasiado.

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Mon, 11 Aug 2014 17:45:04 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=96:autoestima-inferioridad-y-superioridad-7-puntos-a-trabajar&catid=20:autoestima&Itemid=226
Saboteamos Nuestro Crecimiento Personal? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=95:saboteamos-nuestro-crecimiento-personal&catid=20:autoestima&Itemid=226


Saboteamos Nuestro Crecimiento Personal?


     La gente cotidianamente busca alcanzar la cima del éxito, obtener relaciones positivas, encontrar la pareja ideal, salud, felicidad y finalmente lograrlo, aunque con el temor a perder rápidamente lo que tanto se ha anhelado.

Ante este temor, en muchas ocasiones, de manera irracional, las personas se limitan en el disfrute de lo obtenido, concentrando su energía en tener pensamientos negativos, proyecciones de lo terrible que podría ser el perder lo tanto deseado.

     Lo importante es poder tomar consciencia y observar de qué manera estas descargando tu energía, por qué puedes sentirte atraído hacia un estado de no coherencia, que ganancia secundaria puedes obtener al concentrarte en atraer el caos, a pesar de haber logrado la estabilidad en aquello que tanto buscabas.

     En ocasiones, se tiende a  buscar inconscientemente el desbarajuste, porque este ayuda a mantener un patrón familiar, otras razones puede ser porque el dolor le da sentido a tu vida,  otra razón, para darle sentido a tu vida, para  obtener atención, entre otras cosas.

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Sat, 12 Jul 2014 04:09:48 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=95:saboteamos-nuestro-crecimiento-personal&catid=20:autoestima&Itemid=226
¿Por qué nos es tan difícil superar la frustración? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=94:por-que-nos-es-tan-dificil-superar-la-frustracion&catid=20:autoestima&Itemid=226


 ¿Por qué nos es tan difícil superar la frustración?


     Existen en la vida, muchas cosas, situaciones y complicaciones que pueden causar mucha frustración, lo importante de esto es superarlas con facilidad, trascendiendo la situación y aprendiendo lo que sea necesario de la misma, continuando con la vida; aunque en la práctica esto no se da tan sencillo.

     Se dice que aprendemos a superar la frustración en los primeros años de nuestra vida, aunque desafortunadamente muchos padres, lo confunden y viven evitando que su hijo se frustre, ajustando todo alrededor del niño, con la finalidad de que no se enoje y no tenga que pasar por esta sensación tan desagradable que genera el sentirse frustrado.

“Comprale el juguete, que no llore”

     Lo importante es reconocer que aunque los padres traten de cuidar todo a su alrededor para que los niños no se frustren, no pueden estar con ellos las 24 horas de toda su vida, estos chiquitos, deberán asistir a la escuela, convivir con otros niños, los cuales muy probablemente no se ajustarán a los deseos del mismo para  evitarle frustración, tendrá alguna vez que realizar tareas que le causen frustración al no completarlas, o al cansarlo, en fin, la vida trae consigo mucha frustración que nos aporta un gran aprendizaje.

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Mon, 30 Jun 2014 18:15:57 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=94:por-que-nos-es-tan-dificil-superar-la-frustracion&catid=20:autoestima&Itemid=226
Segundo Aire, crísis de la edad media. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:segundo-aire-crisis-de-la-edad-media&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Entre los 40 y los 55 años se experimentan cambios y surge una espontánea reflexiona sobre la vida.


Mucho se ha hablado sobre la crisis de la mediana edad, pero no resulta muy claro saber de qué se trata. Se define como una etapa o periodo de transición personal entre la juventud y la entrada a la madurez en el que se experimentan cambios físicos, psicológicos y sociales importantes. Se presenta con frecuencia en entre los 40 y 55 años de edad.


Aunque esta etapa es para muchos una época de logros y satisfacción, para algunos hombres no es del todo tranquila. Es un tiempo de reflexión y revaloración que genera una lucha por encontrar un nuevo significado y propósito de vida.


Está caracterizada por un cuestionamiento personal, que lleva a realizar una autoevaluación de lo vivido. Este proceso puede producir inestabilidad emocional y tensión psicológica similar a la que padece un adolescente, por eso algunos la llaman la segunda adolescencia.


Tomar conciencia del paso del tiempo, de que el presente es el futuro que tanto se ha esperado o que la vida no es la que se ha deseado, genera una crisis personal que se acompaña de sentimientos como rabia, frustración, temor o confusión. Aunque en muchos casos puede producir ansiedad, estrés y depresión, no constituye una enfermedad.


La crisis de la mediana edad se presenta de manera diferente en hombres y mujeres. En ellas ocurre con menor duración e intensidad y los detonadores suelen ser distintos a los de ellos, que están más vinculados con el trabajo y la sexualidad.

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Sat, 28 Jun 2014 16:30:12 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:segundo-aire-crisis-de-la-edad-media&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Los hombres son insensibles http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=92:los-hombres-son-insensibles&catid=19:sexualidad&Itemid=225


Los hombres son insensibles


Existen infinitas variaciones en la queja constante de la relación de pareja, pero el tema constante es el mismo, en relación a que él es frio o egoísta y no demuestra sus sentimientos, y ella se siente necesitada de afecto, por la ausencia de este, ella no logra excitarse con él, no logra tener orgasmos o quizá se ha dado por vencida y evita tener contacto sexual.


Es común que cuando la comunicación en la sexualidad se va perdiendo, la pareja comienza a buscar culpables, el trabajo, los hijos, el stress, la economía, o finalmente acusarse mutuamente, victimizándose y perpetrando al otro.


Hay que reconocer que los hombres tienen mala difusión, se presentan estudios donde se habla de que el 90 por ciento de los hombres odia a las mujeres o por lo menos es incapaz de amarlas. Dicha teoría le sirve a las mujeres para echarles la culpa de su infelicidad y anorgasmia.

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Sat, 28 Jun 2014 16:03:54 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=92:los-hombres-son-insensibles&catid=19:sexualidad&Itemid=225
Los Celos, Pesadilla o Estilo de Vida http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=91:los-celos-pesadilla-o-estilo-de-vida&catid=23:de-aqui-y-de-alla

En los últimos años parece que cada vez se da un índice desmesurado de separaciones y crisis conyugales, una de las causas mas problemáticas y para las que las parejas buscan soluciones en los profesionales de la terapia conyugal son los celos.

Los celos son una respuesta a lo que se percibe como una amenaza que se cierne sobre una relación considerada valiosa o sobre su calidad. Es una respuesta compleja que tiene componentes internos y externos.

El componente interno de los celos incluye emociones, pensamientos y síntomas físicos que a menudo no son visibles para el mundo externo.

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Fri, 20 Jun 2014 15:37:46 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=91:los-celos-pesadilla-o-estilo-de-vida&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Mitos peligrosos acerca de la Infidelidad http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=90:mitos-peligrosos-acerca-de-la-infidelidad&catid=23:de-aqui-y-de-alla

La infidelidad es una práctica cada vez más extendida, un cálculo conservador muestra que más del 50 por ciento  de las personas admiten haberlo  sido en algún momento y es una de las razones principales razones por las que una pareja rompe de momentánea o permanente su relación.


La inclusión de un tercero viola el compromiso de lealtad sentimental y sexual que las parejas establecen clara o implícitamente. Para ponerla en su justa dimensión es  importante evaluar y cuestionar algunas creencias equivocadas con las cuales se aborda este tema.

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Wed, 18 Jun 2014 15:51:19 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=90:mitos-peligrosos-acerca-de-la-infidelidad&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Honrar al papá http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=89:honrar-al-papa&catid=22:sanando&Itemid=228


Honrar al papá


      En botánica la raíz es un órgano generalmente subterráneo y carente de hojas, que crece en dirección inversa al tallo y cuyas funciones principales son la fijación de la planta al suelo y la absorción de agua y sales minerales.

     La raíz del embrión –llamada ridícula-  es la primera de las partes de la semilla que crece durante la germinación. La ridícula, entonces se desarrolla originando la raíz primaria con su tejido de protección en el ápice, denominado caliptra. La ridícula crece fijamente en el suelo desde los primeros estudios del crecimiento de la planta, con el cual se garantiza el posterior desarrollo de la misma.

     Al igual que la maravilla de la raíz en un árbol, da fuerza, nutre y fortalece, es de esta manera como el ser humano se nutre de su raíz familiar.

     La nueva vida se crea cuando en la concepción, el esperma que trae una carga energética y el ovulo con otra carga energética, se combinan con la energía del alma y te acompañan durante toda tu vida, sin importar los eventos de tu vida o características de tus padres. No puedes separarte de tus orígenes.

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Sat, 28 Jun 2014 16:04:28 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=89:honrar-al-papa&catid=22:sanando&Itemid=228
Cómo Crear Hábitos Saludables y No Morir en el Intento http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=88:como-crear-habitos-saludables-y-no-morir-en-el-intento&catid=23:de-aqui-y-de-alla

¿Alguna vez has empezado una dieta o ejercicio, y la intención no duró más de una semana? Si eres como millones de otras personas, que sin duda tienen las mejores intenciones, pero no consiguen mantener el ritmo. Vamos mostrarte por qué la motivación y fuerza de voluntad por si solas no funcionan (y que funciona en su lugar).

Cuando das comienzo a cualquier proyecto de salud, tu entusiasmo es alto y te encuentras motivado, ya sea por la búsqueda de un cuerpo perfecto o para librarte de alguna molestia. Pero, naturalmente, esta motivación tiende a disminuir con el tiempo.

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Tue, 17 Jun 2014 13:38:10 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=88:como-crear-habitos-saludables-y-no-morir-en-el-intento&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Errores comunes al educar a los hijos http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=87:errores-comunes-al-educar-a-los-hijos&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Criar no es tarea sencilla, y es válido equivocarse. Identificar las falencias evita complicaciones.


Educar es uno de los retos que más tranquilidad les roban a los padres, pues está en sus manos la formación de un ser humano, y lo que él aprenda en casa le servirá para desenvolverse socialmente. Cometer errores es parte de este proceso, señala la psicóloga Annie de Acevedo en su libro La buena crianza. La experta explica, además, que influyen factores como la personalidad del niño, la genética y las circunstancias de cada padre. Lo más importante es que esta experiencia se disfrute como única y que los papás aprendan de las equivocaciones sin llenarse de culpa.

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Sat, 14 Jun 2014 16:48:25 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=87:errores-comunes-al-educar-a-los-hijos&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Bullying en Casa http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=86:bullying-en-casa&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102


Bullying en Casa


      Se presenta un padre de familia en la escuela, ante la solicitud de la dirección de la escuela, quien se encuentra preocupada por el desempeño académico del menor, quien es introvertido, no participa en clase,  no se relaciona y es sujeto de burlas de otros niños, a los cuales solo se limita a sonreír, sin defenderse aunque el personal pretenda apoyarlo para sancionar a quien lo molesta.

     Pregunta la Directora del Colegio: -´¿Hay algún problema en casa?, el padre responde –No para nada, todos queremos mucho al “gordo”, su carácter es así, en la casa sus hermanos lo molestan y le jugamos bromas cuando se pone ropa ajustada, pero es de cariño…y siempre lo hemos tratado así.

     Dentro de la cultura Latina, suele ser común poner sobrenombres a los familiares como una forma de demostración “de afecto, aceptación y expresión de enojo”, aún en casa con la inocencia de una demostración de amor, puede ser dañino para el menor.

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Thu, 28 Jul 2022 00:41:44 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=86:bullying-en-casa&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102
Que hace que el amor dure http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=85:que-hace-que-el-amor-dure&catid=23:de-aqui-y-de-alla

“Hay amores que se vuelven resistentes a los años, como el vino que mejora con los años, así crece lo que siento yo por ti”, dice la linda canción que Shakira compuso para la película, basada en la obra de García Márquez El amor en los tiempos del cólera.
 
Una pregunta me acompañaba con insistencia ¿qué hace que el amor dure? Hoy, siento que el amor se mantiene con la misma intensidad del comienzo pero este sentimiento se ha transformado, adaptado, reconstruido, reinventado, con los ires y venires, con los buenos tiempos y con los que no lo son tanto. Con las alegrías, que han sido abundantes, pero también con las tristezas. Con los encuentros y los desencuentros, con las coincidencias y las divergencias. Con la ilusión de los proyectos compartidos, pero también con la fuerza de los propósitos individuales.

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Nuestro equilibrio energético en peligro


Durante el día hacemos muchas actividades, por lo que podemos sentirnos cansados, más no desenergetizados, cuando te sientes sin energía el estado de ánimo cambia, hay enojo, intolerancia, tristeza y hasta depresión en algunos casos.

Existen muchos factores que te desenergetizan cotidianamente, mismos que usamos indiscriminadamente como un estilo de vida, entre estos se encuentran los chismes, juzgar o criticar a alguien más o a uno mismo, esto tiende a desenergetizar terriblemente, como consecuencia de la energía  negativa que se invierte al demeritar  alimentando el ego.

Otro factor importante es el de hablar sobre problemas o situaciones negativas que se encuentran en el entorno, y al continuar comentando estos, retroalimentas el dolor, frustración, o el evento negativo de la situación, coraje, enojo, es como una canción que escuchas en repetidas ocasiones sin que esta te guste, originando que la memorices y hasta la repitas mentalmente.

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Sat, 28 Jun 2014 16:05:15 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=84:nuestro-equilibrio-energetico-en-peligro&catid=22:sanando&Itemid=228
Matrimonio de 5 minutos http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=83:matrimonio-de-5-minutos&catid=21:pareja&Itemid=227


Matrimonio de 5 minutos


 Esta pareja se prepara desde una noche anterior para el otro día, programan su despertador, procuran dormirse rápido para “no desperdiciar tiempo” y poder descansar para levantarse a tiempo por la mañana, comenzando a correr contra reloj, el tiempo que les llevara la ducha, arreglarse, tomarse algo rápido, salir de casa; otro tiempo que le llevara trasladarse a su trabajo (y al colegio de los hijos si es que los tiene), a prisa por los compromisos que encontraran en su trabajo, haciendo planeaciones, y determinando cierta cantidad de tiempo para cada actividad del día, hasta llegar a donde comenzaron, “olvidando” dejar un espacio para hacer el amor con su pareja, y si se planea tendrán 5 minutos en esta agenda tan ocupada.

     Hoy en día muchos matrimonios van desintegrándose o teniendo una vida sexual cada vez más espaciada, debido a las múltiples ocupaciones que tienen durante el día, finalmente optan por preguntarse ¿Qué es lo que pasa en la intimidad, por qué ya no hay esa emoción de antes?, sin percatarse del tiempo que le dan a su encuentro y la importancia que le dan a este.

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Sat, 28 Jun 2014 16:18:18 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=83:matrimonio-de-5-minutos&catid=21:pareja&Itemid=227
Viejas creencias que afectan tu presente. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=82:viejas-creencias-que-afectan-tu-presente&catid=22:sanando&Itemid=228


Viejas creencias que afectan tu presente.


 Todas las vivencias que tuvimos durante la infancia, van formando nuestro carácter, y determinando muchos factores sobre a donde nos orientemos. Aunque las vivencias hayan sido significativas no son precisamente las  que generan dificultades en el presente, el estar en coherencia con viejas creencias limitantes relacionadas con emociones del pasado, es lo que causa mucho dolor  y de las limitaciones que se van viviendo en el presente.

Tus creencias determinan tu vida, todo lo que tu crees es un decreto, aunque conscientemente desees algo diferente, tus creencias estar controlando tus acciones.

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Wed, 04 Jun 2014 22:49:46 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=82:viejas-creencias-que-afectan-tu-presente&catid=22:sanando&Itemid=228
¿Has idealizado a tu pareja? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=81:has-idealizado-a-tu-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227


¿Has idealizado a tu pareja?


Este es un artículo en el que quizá muchas mujeres puedan sentirse identificadas y  le permitirá tomar consciencia a algunos hombres, sobre los factores que intervienen en la relación de pareja.

¿Te has preguntado por qué  no logras tener una relación estable?

Uno de las muchas causas que tienen correspondencia, con la dificultad para tener una relación estable y duradera, puede deberse a tus expectativas, esas que nacen desde muy dentro y ...

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Wed, 04 Jun 2014 00:18:42 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=81:has-idealizado-a-tu-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227
¿Qué es lo que nos hace sentir celosos? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=80:que-es-lo-que-nos-hace-sentir-celosos&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Clásicamente se consideró a los celos como emociones negativas en respuesta a la infidelidad de la persona amada, tanto en situaciones reales como imaginadas. Este tipo de celos son comúnmente llamados reactivos en los cuales una persona da una respuesta negativa frente a la infidelidad de su pareja.

 

También existen los celos ansiosos en los cuales una persona  imagina a su ser amado con un hombre u otra mujer y la mente del celoso comienza a generar una y otra vez imágenes reiteradas e irrefrenables de cómo su ser amado está con otra persona. En los dos casos comentados que son los que a diario vemos tanto en novelas, en la televisión o en el cine, se trata de celos que se manifiestan como emociones negativas cuando la infidelidad ya ocurrió. Este tipo de celos involucran el miedo, la sospecha, la desconfianza, la ansiedad y la rabia. Sin embargo, existen otro tipo de celos que podríamos llamar preventivos en los cuales una persona se pone celosa de forma anticipada frente a la aparición de una tercera persona que muestra algún signo de interés en su pareja.

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Sat, 31 May 2014 15:08:55 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=80:que-es-lo-que-nos-hace-sentir-celosos&catid=23:de-aqui-y-de-alla
La estabilidad en la pareja http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=79:la-estabilidad-en-la-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227

La Estabilidad en la pareja


 

     La estabilidad en la pareja es una etapa en la que las fuentes de conflicto se buscan dentro de uno mismo, en lugar de fuera, en el otro, es decir se dejan de buscar culpables, se terminan las acusaciones, las luchas por controlar al otro, cada miembro de la pareja se encuentra en su poder.

     Uno llega a comprender que las diferencias y luchas de la etapa anterior son también un reflejo de las propias luchas interiores.

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Sat, 31 May 2014 14:59:53 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=79:la-estabilidad-en-la-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227
¿Envidiando el amor que vemos a nuestro alrededor? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=78:envidiando-el-amor-que-vemos-a-nuestro-alrededor&catid=20:autoestima&Itemid=226


¿Envidiando el amor que vemos a nuestro alrededor?


 

Envidiamos lo que creemos que no podemos tener...

La envidia es un estado emocional que genera un sentimiento de dolor, donde se percibe carencia y ansiamos de lo que padecemos.

Todos los seres humanos atravesamos por diferentes situaciones, algunas muy complicadas, otras menos, lo importante de esto es observar que a cada individuo le afecta de manera diferente, aunque hay coincidencia en el evento.

Algunas personas pasaron por muchas limitaciones en la infancia, donde vivieron carencias afectivas, abandono, violencias, escasez económica, generando una personalidad con tendencia a sentir primordialmente la envidia, estas personalidades se sienten terriblemente frustradas, con un sentimiento crónico de carencia interna.

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Sat, 28 Jun 2014 16:18:50 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=78:envidiando-el-amor-que-vemos-a-nuestro-alrededor&catid=20:autoestima&Itemid=226
Desórdenes Alimenticios http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=77:desordenes-alimenticios&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Las personas que comen selectivamente tienden a ingerir sólo un tipo particular de alimentos, y de manera compulsiva. Puede comenzar cuando se vuelven vegetarianas, y luego deciden que van a comer sólo comida orgánica, y más tarde que sólo tomarán comida orgánica que crezca sobre la tierra. Este tipo de comportamiento errático puede desarrollarse hasta formar un desorden alimenticio, simplemente porque estas personas no están consumiendo suficientes nutrientes.

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Tue, 27 May 2014 14:06:23 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=77:desordenes-alimenticios&catid=23:de-aqui-y-de-alla
La misión de mi hijo en mi vida http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=76:la-mision-de-mi-hijo-en-mi-vida&catid=22:sanando&Itemid=228


La  misión de mi hijo en mi vida


Los niños llegan a nuestra vida cuando los deseamos, los buscamos, los esperamos o también cuando menos lo imaginamos, no  lo esperábamos,  y finalmente ese pequeño tiene una misión en cada uno de sus padres y como pareja.

En constelaciones familiares, se habla acerca de que los niños escogen a sus padres, con algún objetivo que le permite a estos un inmenso aprendizaje acerca de su ser niño, ese que pudo haber olvidado, anulado, ese que fue feliz y disfrutó mucho de jugar, de darle vida a sus juguetes a las cosas que lo rodean, ese que hacía travesuras y que eran parte de su creatividad.

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Tue, 27 May 2014 13:58:10 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=76:la-mision-de-mi-hijo-en-mi-vida&catid=22:sanando&Itemid=228
Redes Sociales: un enfoque crítico http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=75:redes-sociales-un-enfoque-critico&catid=23:de-aqui-y-de-alla

¿Cuántas personas conocemos a las que perder el móvil, o dejárselo en casa olvidado, pueden costarle todo un auténtico trauma? ¿Cuántas a las que les cuesta seguir una conversación, una comida, un espectáculo, sin echar de vez en cuando una ojeada a su Twitter o a su WhatsApp? Vivimos una era tecnológica sin precedentes, y esto además es imparable, pero como todo en esta vida, debe situarse en sus justos términos, si no queremos convertirnos en auténticos esclavos de la tecnología, de la comunicación rápida y de las redes sociales. Una cosa es que se haya inventado el teléfono móvil, y que por tanto podamos comunicarnos (si hay cobertura, claro) y pedir ayuda si el coche se nos queda tirado en una carretera de montaña (lo cual es bueno), y otra cosa muy distinta es que nuestra vida real no sólo gire sobre nuestra vida virtual, sino que ésta acabe siendo más importante que aquélla (lo cual es malo).

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Mon, 26 May 2014 16:05:42 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=75:redes-sociales-un-enfoque-critico&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Re enamorando a la pareja http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=74:re-enamorando-a-la-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227

Re enamorando a la pareja


     Las parejas van perdiendo la emoción, la excitación y el enamoramiento con el tiempo, esto debido a la monotonía, las responsabilidades, el tedio, el trabajo, los deberes con los hijos, aunque esto no implica que se ha perdido el amor.

     ¿Puedes recordar cómo te sentías al inicio de una relación de pareja?, esa sensación de placer, entusiasmo, adrenalina, lo que se genera en el Idilio (la primera etapa de la relación de pareja). Al pasar el tiempo va cambiando la vivencia de la relación, se va percibiendo diferente y enfrentando otras etapas, que pueden ir fortaleciendo la relación o terminarla.

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Mon, 26 May 2014 15:46:10 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=74:re-enamorando-a-la-pareja&catid=21:pareja&Itemid=227
Cómo detectar si tu hijo sufre bullying http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=73:como-detectar-si-tu-hijo-sufre-bullying&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Claves para enfrentarse a una situación de acoso escolar

El bullying o acoso escolar es una forma de maltrato reiterada que se produce entre escolares. Se trata de un hecho muy grave que, en el caso de algunas de las víctimas, puede llevar hasta el suicidio. Por eso es importante detectarlo, aunque en muchos casos sea difícil. Siempre que tengamos un indicio de que se está produciendo un caso de acoso escolar en la escuela de nuestros hijos, aunque estos no estén implicados, deberemos ponerlo inmediatamente en conocimiento de la escuela.


 

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Thu, 22 May 2014 18:09:49 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=73:como-detectar-si-tu-hijo-sufre-bullying&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Hijos sometidos y el bullying http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=72:hijos-sometidos-y-el-bullying&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102

Hijos sometidos y el bullying


 

Es común que en las conversaciones entre padres, se comenten sobre el comportamiento de sus hijos, con quejas, anécdotas, expresiones de amor y orgullo acerca del menor, tips sobre como sobrellevar conductas negativas, berrinches, adolescencia,  en fin, todo lo relacionado a los hijos.

En épocas pasadas los hijos vivían  terriblemente sometidos por los padres (aunque en algunas familias aún se aplica este estilo de educación), estos niños no se "atrevían" ni ver a los ojos a sus padres, porque se consideraba una falta de respeto.

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Thu, 22 May 2014 17:52:13 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=72:hijos-sometidos-y-el-bullying&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102
El bajo rendimiento escolar http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=71:el-bajo-rendimiento-escolar&catid=23:de-aqui-y-de-alla

"La meta principal de la educación es crear hombres que sean capaces de hacer cosas nuevas no simplemente de repetir lo que otras generaciones han hecho; hombres que sean creativos, inventores y descubridores. La segunda meta de la educación es la de formar mentes que sean críticas, que puedan verificar y no aceptar todo lo que se les ofrece".JEAN PIAGET (Psicólogo suizo)


Si bien es cierto que un niño que presenta dificultad de aprendizaje se le hace cuesta arriba lograr un buen rendimiento en la escuela, también debemos estar alerta en establecer ciertas diferencias con aquellos niños que teniendo el potencial, simplemente no lo canalizan o no lo utilizan para tener éxito en la escuela.

Tenemos que estar atentos y establecer un plan de acción junto a un profesional para determinar cuál es el caso del alumno, en lugar de apresurarnos a etiquetarlos como un caso de dificultad de aprendizaje.


En el caso de niños de bajo rendimiento, podemos encontrar internamente “un león dormido” y que solamente basta con dar con la falla, para producir en ellos un “nuevo niño” con buenos resultados académicos.

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Mon, 19 May 2014 17:39:33 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=71:el-bajo-rendimiento-escolar&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Autosatisfacción y Sensibilidad Sexual http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=70:autosatisfaccion-y-sensibilidad-sexual&catid=19:sexualidad&Itemid=225

Autosatisfacción y Sensibilidad Sexual


El ser humano es un todo, no somos seres fragmentados, como muchas personas se conciben, entonces si tiendes a no pensar en ti, en darte place también se refleja en tu sexualidad.

¿De qué maneras te das placer?

En la teoría sobre la motivación humana, propuesta por Abraham Maslow sobre la Jerarquía de las necesidades, que hizo aportaciones no solo a la Psicología, sino también al campo de la mercadotecnia. Habla de las necesidades básicas del ser humano y entre las primeras se encuentran, la respiración, alimentación, el sexo, descanso y homeostasis.

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Mon, 19 May 2014 22:30:38 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=70:autosatisfaccion-y-sensibilidad-sexual&catid=19:sexualidad&Itemid=225
Cuando dejas de ser tú por alguien mas. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=69:cuando-dejas-de-ser-tu-por-alguien-mas&catid=21:pareja&Itemid=227

Cuando dejas de ser tú por alguien mas.


A menudo caemos en situaciones de codependiencia que no nos permiten ver más allá en nuestro crecimiento, al crear una zona de falso confort que lo único que hace es sabotear nuestras opciones de vida, todo ello por el temor a estar solos, a ser rechazados o sencillamente a no ser leales al estilo de vida que los seres que nos rodean tienen.

Iimaginemos pues la siguiente escena:

Laura era una chica de 22 años, huérfana, provenía de una familia humilde, numerosa y con pocos recursos económicos.

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Fri, 16 May 2014 15:22:35 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=69:cuando-dejas-de-ser-tu-por-alguien-mas&catid=21:pareja&Itemid=227
Los Celos en La Pareja http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=68:los-celos-en-la-pareja&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Tonos de voz elevada, discusiones, reproches, malas palabras e incluso peleas.  Los celos pueden desencadenar situaciones muy delicadas e incómodas en una pareja, fruto de la detección de cualquier figura que aparentemente pueda obstaculizar la relación.  La existencia perturbadora de un tercero real o virtual, se convierte en el pensamiento central de la persona que padece celos, siendo lainfidelidad su principal preocupación.

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Fri, 16 May 2014 15:23:58 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=68:los-celos-en-la-pareja&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Qué es la enuresis nocturna http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=67:que-es-la-enuresis-nocturna&catid=23:de-aqui-y-de-alla

La mayoría de los autores definen la enuresis nocturna como una descarga involuntaria de orina que ocurre después de la edad en la que el control vesical nocturno debería haberse alcanzado. Y aquí llegamos a un punto en el que los especialistas no se ponen de acuerdo, precisamente cuál es esa edad. ¿A partir de qué edad se puede considerar este trastorno patológico?

La incontinencia urinaria o vesical se presenta cuando uno no es capaz de impedir que la orina se escape de la uretra, pero en los niños no existe acuerdo sobre dónde se establece el límite de normalidad, debido a que la adquisición del control puede depender de multitud de factores que actúan por separado o en conjunto.

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Tue, 13 May 2014 15:04:42 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=67:que-es-la-enuresis-nocturna&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Aceptando mis Orígenes http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=66:aceptando-mis-origenes&catid=22:sanando&Itemid=228


Aceptando mis Orígenes


Cuando una pareja se une, se combinan las cargas energéticas que ambos traen, con sus respectivas historias, traumas, dolores, cómo si trajeran un paquete del que no  pueden desligarse tan fácilmente, ya que acompaña al ser humano hasta el final de sus días.

Esta carga combinada se la trasmitimos a nuestros hijos, sin omitir o añadir nada, así comienza la vida de el nuevo ser, este niño crece y al pasar de los años toma consciencia de algunas de las cualidades de su padres, estás pueden no agradarle del todo, rechazarlas, enojarse y hasta pretender alejarse y desapegarse de la relación con sus padres, para evitar el contacto con dichas cargas, aunque estarán presentes, sin importar lo que suceda en su vida.

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Tue, 13 May 2014 14:51:56 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=66:aceptando-mis-origenes&catid=22:sanando&Itemid=228
Ser positivo, el secreto de la abundancia. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=65:ser-positivo-el-secreto-de-la-abundancia&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Sabes que los iguales se atraen , ¿no?.

Así que aquí está el reparto:  Las personas positivas se sienten atraídos por la energía positiva ; personas negativas se sienten atraídos por la energía negativa.

Tenemos la tendencia a percibir la energía negativa como algo que otras personas tienen .

Claro, a veces nos sentimos negativos ( clásico: "déjenme en paz, no quiero hablar con nadie"), Pero ¿sabías que la negatividad puede estar tan arraigada, que pasa desapercibida ?

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Fri, 09 May 2014 23:22:53 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=65:ser-positivo-el-secreto-de-la-abundancia&catid=23:de-aqui-y-de-alla
10 Tips Para Vivir Como Un Triunfador http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=64:10-tips-para-vivir-como-un-triunfador&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Charles Bukowski, un autor, poeta, cuentista y novelista americano que compartió con el mundo su punto de vista y opiniones sin tamizar sobre distintas cosas, desde el mundo del arte hasta la muerte.

En vida, Bukowski fue un reconocido y prolífico escritor, que a menudo representaba las experiencias de las personas oprimidas y depravadas por la vida urbana en américa, y dejó atrás un montón de buenos consejos sobre cómo vivir la vida. Pero no me creas demasiado a mí, mejor dale un vistazo a esta compilación de sabiduría bukowskiana acompañada de algunas de sus citas más celebres.

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Tue, 06 May 2014 23:26:20 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=64:10-tips-para-vivir-como-un-triunfador&catid=23:de-aqui-y-de-alla
¿Por qué algunas parejas se convierten en enemigos? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=63:por-que-algunas-parejas-se-convierten-en-enemigos&catid=21:pareja&Itemid=227

¿Por qué algunas parejas se convierten en enemigos?


La lucha por el poder, una etapa en la relación de pareja y que no muchas logran superar, porque se quedan estancadas en ella o termina por separarlos, viene después de que la pareja perdió la gracia.

Aflora de la decepción de la ilusión  que se había formado en la relación de pareja, de las expectativas rotas creadas por la idealización de la relación (¿a alguien le suena: es así pero va a cambiar"?).

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Tue, 06 May 2014 23:33:24 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=63:por-que-algunas-parejas-se-convierten-en-enemigos&catid=21:pareja&Itemid=227
El abrazo y su importancia. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=62:el-abrazo-y-su-importancia-en-la-salud-emocional&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102


El abrazo y su importancia en la salud emocional.


La piel, el mayor órgano del cuerpo humano, ocupa, en promedio, 2 m2 y su espesor varía ente los 0.5mm (en los parpados) y los 4 mm (en el talón. Su peso aproximado es de 5kg. Actúa como barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y manteniéndolo íntegro en sus estructuras y también sirve como sistema de comunicación con el medio.

Siendo la piel tan importante y el medio de relacionarnos  físicamente, es de suma relevancia estimular el contacto,  el cual tiene muchos beneficios para la salud física y emocional.

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Mon, 05 May 2014 05:55:31 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=62:el-abrazo-y-su-importancia-en-la-salud-emocional&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102
¿Por qué nos gusta mirar pornografia? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=61:por-que-nos-gusta-mirar-pornografia&catid=19:sexualidad&Itemid=225

¿Por qué nos gusta mirar pornografia?


Eso no es una pregunta fácil de responder. La excitación que nos proporciona la pornografía, está vinculada a muchas partes del cerebro. Una reciente teoría sostiene que las "neuronas espejo", (las células del cerebro que replica el sentimiento de cuando se realiza una acción), cuando se está observando pornografia, desempeñan un papel importante en la excitación masculina. Pero saber lo que la pornografía enciende en el cerebro no nos dice por qué nuestro cerebro decide excitarse.

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Sat, 10 May 2014 00:16:10 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=61:por-que-nos-gusta-mirar-pornografia&catid=19:sexualidad&Itemid=225
El proceso de duelo y la modernidad http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=60:el-proceso-de-duelo-y-la-modernidad&catid=22:sanando&Itemid=228


El proceso de duelo y la modernidad


El avance tecnológico es impresionante hoy en día, podemos solucionar muchos problemas cotidianos gracias a este, al Internet, y a todo lo que ha permitido que se automaticen muchos procesos, que antes llevaban mucho tiempo e implicaban paciencia.

¿Será que la tecnología ha evolucionado más rápido de lo que estábamos preparados para asimilar?

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Sat, 10 May 2014 00:10:39 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=60:el-proceso-de-duelo-y-la-modernidad&catid=22:sanando&Itemid=228
¿Eres Feliz? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=59:eres-feliz&catid=20:autoestima&Itemid=226


¿Eres Feliz?


Se habla del camino a la felicidad,  de las "cosas que nos hacen felices", nos creamos fantasías (que según el diccionario es  una suposición sin base sólida), que cuando se realicen o se alcancen, nos harán completamente felices; de que cuando llegue el hombre o mujer indicada entonces y,  solo entonces, serás completamente feliz... Cuando logres comprar el auto de tus sueños, y un sinnúmero de condicionantes primordialmente materiales y hedonistas lograrán hacerte feliz.

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Mon, 05 May 2014 05:17:33 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=59:eres-feliz&catid=20:autoestima&Itemid=226
Pesadillas y Terrores Nocturnos http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=58:pesadillas-y-terrores-nocturnos&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Las pesadillas infantiles y los Terrores nocturnos se engloban dentro de los Trastornos del Sueño y concretamente en el grupo de las Parasomnias.


Se denominan parasomnias a aquellos trastornos del sueño caracterizados por acontecimientos o conductas anormales asociadas al sueño, a sus fases específicas o a los momentos de transición sueño-vigilia.


Normalmente no constituyen trastornos importantes pero sí que pueden ser objeto de asesoramiento o intervención psicológica por los efectos secundarios que pueden producir en el niño (miedo a dormirse, a la noche, a conciliar el sueño sólo, irritabilidad, ansiedad, etc.).

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Sat, 03 May 2014 12:11:46 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=58:pesadillas-y-terrores-nocturnos&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Trastorno Bipolar, más común de lo que pensamos. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=57:trastorno-bipolar-mas-comun-de-lo-que-pensamos&catid=23:de-aqui-y-de-alla

A pesar de que es una condición incurable, con el diagnóstico y el tratamiento adecuados, los afectados por la bipolaridad pueden llevar una vida estable y sana.

La bipolaridad es una enfermedad mental que afecta la manera en que funcionamos porque tiene que ver con las emociones y/o la cognición. Es decir, si nuestro pensamiento no está claro, así lo vamos a expresar con nuestras palabras y acciones.

Este padecimiento es más común de lo que pensamos. Un grupo de investigadores de Estados Unidos realizó un estudio en Latinoamérica, Europa y Asia que encontró que el 2.4 % de la población mundial podría padecer de esta enfermedad. Inclusive, la investigación publicada en Archives of General Psychiatry determinó que sólo el 25.2 % de pacientes bipolares tuvo asistencia médica y más del 50% de los entrevistados indicó que comenzaron a tener los primeros síntomas en la adolescencia. Sin embargo, estos no son casos aislados. Recientemente, las actrices Catherine Zeta-Jones y Demi Lovato, una estrella de Disney, revelaron públicamente que la padecen. Incluso, muchos de sus colegas apoyaron la acción de estas celebridades porque humanizaron la enfermedad.

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Sat, 03 May 2014 11:24:48 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=57:trastorno-bipolar-mas-comun-de-lo-que-pensamos&catid=23:de-aqui-y-de-alla
Violencia y Maltrato http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=54:violencia-y-maltrato&catid=23:de-aqui-y-de-alla

La violencia en México es un factor determinante de la deserción escolar e incluso, una causa importante de muertes infantiles. Miles de niños, niñas y adolescentes en México, crecen en un contexto de violencia cotidiana que deja secuelas profundas e incluso termina cada año con la vida de centenares de ellos. Gran parte de esta violencia, que incluye violencia física, sexual, psicológica, discriminación y abandono, permanece oculta y en ocasiones, es aprobada socialmente.

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Wed, 30 Apr 2014 18:45:35 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=54:violencia-y-maltrato&catid=23:de-aqui-y-de-alla
8 trucos para mejorar la memoria http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=52:8-trucos-para-mejorar-la-memoria&catid=23:de-aqui-y-de-alla

Los Amigos de enfemenino.com nos comparten este artículo:

1. Aprender
El privilegio de aprender no está reservado sólo a los alumnos de colegio, de instituto y otros estudiantes. Para estimular tu cerebro lo mejor es entrenarse memorizando cosas todos los días: los números de teléfono que más utilizas, letras de canciones, el código de la alarma del trabajo...
 

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]]> Wed, 30 Apr 2014 18:50:51 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=52:8-trucos-para-mejorar-la-memoria&catid=23:de-aqui-y-de-alla Sanar, compromiso real, mas allá de la moda. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=50:sanar-compromiso-real-mas-alla-de-la-moda&catid=22:sanando&Itemid=228

Sanar, compromiso real, mas allá de la moda.


Quiero comenzar esta sección hablando de la palabra sanando, (hoy en día muy de moda) y que es sumamente importante recalcar, que si  reconocemos  el enorme poder de nuestra mente, toda la magnificencia de nuestra mente, nuestra salud se mantendrá en  equilibrio.

     Comenzare por cosas muy sencillas  y obvias, para ir profundizando paulatinamente en esta sección, que te llevara a una vida más sana; primero comienza  por preguntarte y analizarte, ¿Cuántos pensamientos negativos tengo durante el día?, ¿Cuáles van en mi contra? ¿Cómo me afectan estos pensamientos o juicios?, todo esto es algo que debes cuestionarte diariamente y empezar a distraer  tu pensamiento, es decir cuando comienzas a tomar consciencia de que otra vez estas teniendo pensamientos negativos en relación a ti mismo, detén estos pensamientos y respira, toma agua y concentra tu atención en algo más.

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Sun, 29 Dec 2013 03:12:01 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=50:sanar-compromiso-real-mas-alla-de-la-moda&catid=22:sanando&Itemid=228
¿Cuál es la mejor edad para iniciar la vida sexual activa? http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=49:cual-es-la-mejor-edad-para-iniciar-la-vida-sexual-activa&catid=19:sexualidad&Itemid=225


¿Cuál es la mejor edad para iniciar la vida sexual activa?


La vivencia de la sexualidad puede ser, y debe ser una vivencia placentera, libre de culpas y remordimientos, es la expresión del amor en algunos casos, en otros es una forma de sentir afecto, es el único encuentro de  los cuerpos en donde se pierde absolutamente el espacio vital, es el momento de simbiosis con la pareja, pero que solo dura algunos minutos y después idealmente debemos retomar nuestra individualidad.

     Hoy en día existe mucha publicidad en relación a métodos anticonceptivos, en las escuelas a los jóvenes se le da información científica y  fidedigna acerca de los métodos, enfermedades, embarazos no deseados, etc. Y aún así existe  un gran índice de embarazos no deseados en jóvenes.

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Sun, 29 Dec 2013 03:12:40 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=49:cual-es-la-mejor-edad-para-iniciar-la-vida-sexual-activa&catid=19:sexualidad&Itemid=225
Parejas, parejas o disparejas... http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=48:parejas-parejas-o-disparejas&catid=21:pareja&Itemid=227

Parejas, parejas o disparejas...


La vida en pareja, un tema muy importante, es parte de la naturaleza humana,  mucha gente quiere y desea vivir en pareja, volteamos a cualquier lado y existen parejas demostrándose su afecto, familias que disfruta de su convivencia y actividad cotidiana de  vivencia, si este tema es tan común,  por qué sigue siendo un tema de estudio,  debido a que en la actualidad tienen un periodo de duración mucho menor  a tiempos pasados, donde era de por vida, (aunque esto no significa que no hubiesen conflictos).

     Existen  un sinfín de artículos, libros, programas que hablan de Cómo salvar la relación de pareja, Consejos para que funcione la relación, Tips para mejorar la comunicación, muchos que tienen como propósito procurar que el núcleo de la sociedad se  siga manteniendo, por lo que comenzáremos por el principio y observaremos que pasa cuando el ser humano vive en pareja.

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Sun, 29 Dec 2013 03:09:47 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=48:parejas-parejas-o-disparejas&catid=21:pareja&Itemid=227
La Autoestima, soy o me parezco. http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=47:la-autoestima-soy-o-me-parezco&catid=20:autoestima&Itemid=226

La Autoestima, soy o me parezco.  


  La autoestima, un tema muy común, lo que mucha gente busca encontrar, fomentar  e incrementar con la finalidad de sentirse mejor, por lo que nos evocaremos al principio de este concepto abstracto, sencillamente podemos decir que la autoestima es la imagen, discrepante o no, que existe entre lo que pensamos que somos y lo que nos gustaría  ser, es decir,  es como valoramos lo que pensamos que somos.

     Comúnmente se dice  que si tenemos autoestima “alta” o “baja”, de lo cual depende nuestro sufrimiento o nuestra dicha en la vida,  relaciones interpersonales sanas y prosperas o bien destructivas que degeneran cada día  más al ser humano.

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Sun, 29 Dec 2013 03:08:46 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=47:la-autoestima-soy-o-me-parezco&catid=20:autoestima&Itemid=226
Paternidad Culpable http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=38:paternidad-culpable&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102

Paternidad Culpable


En repetidas ocasiones podemos escuchar comentarios de los padres que dicen “no existe una escuela para padres”, lo cual resulta más que obvio de aseverar, por lo se entiende que los padres aprenden a ser padres de lo aprendido de sus padres y, Padres con Culpaestos a su vez de los suyos, si aunamos que en la unión de la pareja  que viene de diferentes familias,  existen costumbres, hábitos y en ocasiones hasta una cultura completamente diferente, por lo que puede resultar más difícil esta función de ser  padres.

     Un punto fundamental en el rol de ser padres, es la relación de pareja,  que se reflejará en el carácter de los niños, sus hábitos y creencias,  limitantes o no.    

 

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Mon, 28 Apr 2014 15:39:46 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=38:paternidad-culpable&catid=18:psicologia-educativa&Itemid=102
Niños Precoces http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=12:ninos-precoces&catid=23:de-aqui-y-de-alla

¿Tu hijo te parece particularmente espabilado para su edad o comprende todo muy rápido? Puede que sea precoz. A continuación, se muestran los signos característicos de la precocidad, las maneras de detectarla, cómo hacerse cargo…

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Wed, 30 Apr 2014 18:51:55 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=12:ninos-precoces&catid=23:de-aqui-y-de-alla
El IQ o Coeficiente Intelectual http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=14:el-ci-o-coeficiente-intelectual&catid=23:de-aqui-y-de-alla

El término CI o coeficiente intelectual designa tanto a una serie de pruebas psicométricas de eficacia mental como al resultado obtenido en dichas pruebas.

El CI o coeficiente intelectualnos informa sobre el desarrollo de nuestra capacidad intelectual. ¿Cómo se calcula?, ¿cuál es la media? Respuestas.

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Wed, 30 Apr 2014 18:48:45 GMT http://gestaltonline.org/index.php?option=com_content&view=article&id=14:el-ci-o-coeficiente-intelectual&catid=23:de-aqui-y-de-alla